Paga $249 por Yoga para 2 principiantes curso online vía Zoom impartido por Katherine Tagliavia by Benowu

Resumen

Curso de yoga de dos semanas de duración distribuido en 10 sesiones: 4 clases introductorias (teórico-prácticas) en Streaming, 4 clases prácticas de iniciación y 2 clases teóricas pregrabadas, además de acceso de por vida a nuestro contenido On Demand en donde tendrás a tu disposición tutoriales para aprender a realizar las posturas de iniciación a la práctica. Conocerás lo esencial sobre el yoga, su origen, significado, conceptos fundamentales y los beneficios de la práctica. 

Con estas clases aprenderás a moverte de manera eficiente en la esterilla y conocerás los principios básicos de alineación de las posturas fundamentales para poder efectuarlas de manera segura, previniendo lesiones y obteniendo así los mayores beneficios de cada práctica.

Incluye

• Acceso para 2 personas
• 10 sesiones: 4 clases introductorias (teórico-prácticas) en Streaming, 4 clases prácticas de iniciación y 2 clases teóricas pregrabadas, además de acceso de por vida a nuestro contenido On Demand 
• Material teórico incluido
• Recitación de mantras tradicionales de la India
• Chat en vivo, con preguntas y respuestas en tiempo real
• Enseñanza de varios estilos de yoga y técnics de relajación
• Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles. 

Características

CONTENIDO DEL CURSO

1. CLASES TEORICAS DE YOGA EN DIRECTO:

Lección 1: ¿Qué es yoga?

? Historia, definición y misión del yoga

? Conceptos básicos

? Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra

? Práctica: primeros pasos en la esterilla

? Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra

Lección 2: primeros pasos en la práctica

? Estilos de yoga

? Las 8 ramas del yoga: guía del practicante de yoga hacia la realización personal

? Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra

? Práctica: primeros pasos en la esterilla

? Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra

Lección 3: Las 8 ramas del yoga: Finalizamos nuestro tránsito por el camino que conduce  al yogui hacia la liberación 

? Las 8 ramas del yoga: guía del practicante de yoga hacia la realización personal

? Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra

? Práctica: primeros pasos en la esterilla

? Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra

Lección 4: Elementos de una clase de yoga

? Elementos de una clase de yoga

? Recomendaciones

? Recitación del mantra de apertura: Santih Mantra

? Práctica: primeros pasos en la esterilla

? Recitación del mantra de cierre: Dhyana Mantra

2. CLASES PRACTICAS DE YOGA EN DIRECTO: LIVE YOGA

Clases de yoga en directo para todos los niveles de práctica. Secuencias sutiles que  avivarán tu cuerpo y técnicas de respiración activa que te llenarán de energía. Óptimas 

Curso de Iniciación al yoga Benowu 2020

para un suave despertar y obtención de claridad mental que te preparan para afrontar  el día, estas sesiones se emitirán en directo inmediatamente después de cada clase 

teórica.

3. CONTENIDO PREGRABADO: YOGA ON DEMAND

Contenido pregrabado que siempre vale la pena volver a ver. Complemento a nuestras

clases regulares, pensado para acompañarte las 24 horas del día en momentos de dudas

o ganas de querer expandir tus conocimientos y aprender un poco más sobre la práctica

del yoga.

? Lección 5: los Chakras: Qué son y cómo equilibrarlos para nuestro bienestar

? Lección 6 : alivio del estrés y ansiedad con técnicas yóguicas

? Laboratorio de asanas: videoteca de las posturas con instrucciones de ejecución

paso a paso. Cada postura viene acompañada de su significado, clasificación,

beneficios y contraindicaciones.

¿QUÉ INCLUYE ESTE CUPÓN?

• 10 horas de clases dividas en 4 clases teóricas en directo (1 hora c/u), 4 clases practicas

(1 hora c/u) y 2 clases teóricas pregrabadas con acceso indefinido (1 hora c/u)

• Material teórico incluido

• Recitación de mantras tradicionales de la India

• Chat en vivo, con preguntas y respuestas en tiempo real

• Enseñanza de varios estilos de yoga y técnicas de relajación

• Plataforma adaptada a todos los dispositivos móviles.

Consideraciones

• Fecha de inicio 01/FEB/2021

Benowu aúna a profesionales de muy diferentes índoles con el objetivo de que la enseñanza sea práctica, amena y enriquecedora. Es un escuela donde cualquier estudiante puede encontrar cursos, masterclasses y seminarios para ampliar sus conocimientos y habilidades con el objetivo de mejorar su currículum o desarrollar su propio talento. Sólo expertos profesionales imparten y ayudan a los alumnos durante su proceso de aprendizaje tanto durante el curso como a la finalización del mismo.