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Resumen
El ritmo de vida, el estrés, las obligaciones, la falta de tiempo o el trabajo marcan nuestras rutinas diarias, afectando, entre otros aspectos de nuestra vida, a la alimentación. La consecuencia de unos malos hábitos alimenticios es directa: nuestra salud y bienestar se resienten. Aunque no detectemos síntomas inmediatos, nuestro organismo va creando una “factura” que, antes o después, tendremos que pagar.
Por una parte, vivimos en una sociedad que cada vez da más importancia a los hábitos de vida saludables, tener una dieta equilibrada, hacer deporte o tener un cuerpo escultural. Pero, por otra parte, esa misma sociedad nos incita constantemente a adquirir alimentos precocinados, productos low cost de materias primas de mala calidad y un largo etcétera que podríamos encontrar en los pasillos de cualquier supermercado.
En este curso intensivo de 4 horas de clases online grabadas colocaremos, como objetivo principal, el reconciliarnos con la comida sana y volver a disfrutar de ella, siendo ese placer indiscutible que nunca tuvo que desaparecer. Exponemos de manera clara y práctica los pasos para iniciarnos en un estilo de vida saludable, aprendiendo las pautas correctas para mejorar nuestra relación con la comida y recuperar el control de nuestra alimentación diaria.
Incluye
- Acceso Online a Curso de Nutrición Deportiva con Benowu
Características
Módulo 1: GENERALIDADES. PREVENCIÓN PRIMARIA
- Aprenderemos el significado, la importancia y los motivos esenciales saludables de realizar una adecuada Prevención Primaria de la salud.
- Consejos generales de salud
- Definición según la OMS (Organización Mundial de la Salud) y niveles de prevención
- Promoción y educación para la salud
- La importancia de la Detoxificación
Módulo 2: MACRO Y MICRO NUTRIENTES
- Nos adentramos en los componentes esenciales de los alimentos. Veremos cómo llevar una alimentación adecuada, consumiendo la cantidad saludable de micronutrientes, fibra dietética y demás componentes esenciales para nuestro organismo.
- Beneficios y efectos del consumo de proteínas
- Importancia y limitación del consumo de HC
- Tipos de grasas y beneficios de su consumo
- Consumo de otros nutrientes esenciales
Módulo 3: CONSEJOS NUTRICIONALES
- Nos centramos en las recomendaciones oficiales de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Cómo iniciar y mantener un estilo de vida saludable siguiendo las recomendaciones de consumo de alimentos de esta organización de referencia.
- Consumo limitado de azúcar y sal
- Actividad Física Diaria Recomendada
- Significado de “Hambre emocional”
- Alimentación completa saludable
Módulo 4: HÁBITOS SALUDABLES
- Mejora tu salud y bienestar cada día. Tan importante como iniciar unos hábitos de vida saludables es mantenerlos. Gracias a ellos, cuidaremos y mejoraremos nuestra salud y bienestar diario, sin el efecto rebote.
- Trucos y consejos saludables diarios
- Tips para una nutrición de calidad
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Reglas Claras
- Revisa nuestras condiciones generales que aplican a todas las ofertas.
- Dudas y/o comentarios: soporte.marketing@benowu.com
- Ubicación: online
- Puedes registrarte directamente en la web o mandando un correo a soporte@benowu.com indicando: Nombre, Apellido, Dirección de correo electrónico, Teléfono con prefijo del país, País y Nombre del curso.
- En un lapso no mayor a 72 hrs recibirás un correo de confirmación con tus acceso y una breve explicación de como usar la plataforma.
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Vencimiento
- Cupón válido hasta 60 días después de la compra.
Benowu aúna a profesionales de muy diferentes índoles con el objetivo de que la enseñanza sea práctica, amena y enriquecedora. Es un escuela donde cualquier estudiante puede encontrar cursos, masterclasses y seminarios para ampliar sus conocimientos y habilidades con el objetivo de mejorar su currículum o desarrollar su propio talento. Sólo expertos profesionales imparten y ayudan a los alumnos durante su proceso de aprendizaje tanto durante el curso como a la finalización del mismo.
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